BusinessFriends spontan digital.

Für unser zweites Online-Gruppen-Treffen haben sich am Dienstagabend fünf BusinessFriends zusammengefunden und die vergangenen sechs Wochen Revue passieren lassen.

2026 ist für uns alle ganz unabhängig von Branche und Funktion deutlich intensiver gestartet als erwartet. Wir sprachen viel über diesen gemeinsamen Nenner und waren uns einig:

Bei all der operativen Hektik hilft vor allem eine vorausschauende Planung, um größtmögliche Gelassenheit im Alltag zu erreichen. Sich nicht verrückt machen zu lassen von äußeren Einflüssen, den Fluten an E-Mails, Whatsapp-Nachrichten und sonstigen Messengern. Die können wir nicht beeinflussen. Aber wir können sie ordnen, priorisieren und entscheiden, wann wir sie an uns heranlassen.

Die heute so wichtige Resilienz wird zu einer echten Superkraft, wenn man sie mit Humor kombiniert und auch in fordernden Situationen mal herzhaft lachen kann. Das bringt uns zu der Frage: Was war zuerst da? Der Humor oder die Resilienz? 😀

Was hilft sonst noch, um den stressigen Alltag zu bewältigen?

Die persönlichen Potenzialquellen sind guter Schlaf und das bewusste Schaffen neuer Möglichkeiten, Kraft zu tanken. Unabhängig von allen Selbstoptimierungstrends werden Energiequellen auch für uns immer wichtiger. Ob ihr das mit Hilfe von Dry January, der kölschen Fastenzeit, dem Oura Ring oder den Fitnessfeatures einer Smartwatch schafft, ist nebensächlich. Hauptsache angehen. Und vor allem entspannt und ohne gleich die nächste To-do-Liste zu verfassen.

Pssst, … wusstet ihr, dass ein Abend mit Freunden die Cortisolreaktion auf Stress erheblich senken kann (Bsp. Heinrichs et al., 2003)? Dieser Abend mit den BusinessFriends war nicht nur besonders schön, sondern auch aktive Selfcare!

Zum Schluss noch ein paar interessante Links:

Wer beispielsweise mal einen Blick auf richtig geiles Handwerk werfen möchte: Serwart & Partner | Ihr Schreiner und Parkett-Spezialist, aber bitte nicht mit dem Eis bekleckern 😊 zumindest das Mini Melts Eis von Thomas schmeckt auch viel zu lecker, um es zu verschwenden ... In Sachen Self- und Familiycare können euch vielleicht Chris mit Coaching & Consulting rund um Beruf und Gründung - Michael Ploschke und Jonas mit Adolf-Gröber-Haus - Weingarten inspirieren. Sven scheint als Kind ohnehin ordentlich vom Zaubertrank der Entspannung probiert zu haben, weswegen er Kapazität hatte die BusinessFriends Community mit zu gründen.

In diesem Sinne: Alle mal locker durch die Hose atmen ;)